г.Краснодар, ул. Восточно-Кругликовская 24
с 10 до 20, без выходных
Товары в корзине

Заказать бесплатный звонок


Отправить заявку
Показать/скрыть фильтры
Сортировать по:
  • Цена от
  • доруб
Специальные предложения
Бренд
  • показать все
Cбросить

Глютамин

Глютамин

Глютамин – одна из самых распространенных аминокислот, для человека не является незаменимой, поскольку может синтезироваться в организме из глютаминовой кислоты. В немалых количествах глютамин содержится в мясе курицы, говядине, рыбе, молоке и молочных продуктах, яйцах, а также в капусте, свекле, бобах, шпинате и т.п. Поэтому глютамин в организме человека содержится в достаточных количествах. Однако, есть мнение, что дополнительный прием глютамина в период повышенного расхода энергии и ресурсов при тренировках помогает быстрее восстанавливаться.

Всего страниц: 2
Be First Glutamine Powder 300 г
Be First Glutamine Powder 300 г
Glutamine Powder Be First - продукт фармацевтического качества, произведенный в соответствии с мировыми стандартами на предприятии, обладающем между...
BioTech Glutanator 180 tablets
BioTech Glutanator 180 tablets
6 форм глутамина в форме таблеток, с акцентом на пептиды глутамина.
Olimp Glutamine Mega Caps 120 caps
Olimp Glutamine Mega Caps 120 caps
Olimp L- Glutamine Mega Caps - уникальный продукт, содержащий очень высокую дозу (1400 мг), 100% фармацевтически чистого микронизированного L-глютамина в о...
Optimum Nutrition Glutamine powder 150g
Optimum Nutrition Glutamine powder 150g
В обычных условиях мышечные клетки полны глютамином, причем его присутствие играет роль "магнита" для других аминокислот. Они непрерывным потоком просачиваются ...
Scitec Nutrition Mega Glutamine 90 капс
Scitec Nutrition Mega Glutamine 90 капс
Глютамин это наиболее распространенная аминокислота в человеческом теле. В самом деле, 60% свободных аминокислот в мышцах состоит из глютамина. В стрессовых сит...
Maxler Glutamine 300 гр.
Maxler Glutamine 300 гр.
Maxler Glutamine 300 гр • фармацевтического качества • антикатаболический эффект Глютамин является незаменимой аминокислотой . L-Глютамин является незаменим...
Scitec Nutrition G-Bomb 2.0 308g
Scitec Nutrition G-Bomb 2.0 308g
Глютаминовая мультивекторная матрица
BioTech Glutamine Zero 300g
BioTech Glutamine Zero 300g
KFD Premium Glutamine 500 g
KFD Premium Glutamine 500 g
KFD Premium Glutamine это 100% чистый, L-глутамин с ароматизатором. Как и во всех продуктах KFD в нём нет красителей или вредных или бесполезных добавок. ...
Glutamine 3 ActivLab (128 кап)
Glutamine 3 ActivLab (128 кап)
Глютамин 3 представляет собой комбинацию из трех форм глютамина: Такое сочетание глютамина из различных источников, обеспечивает быстрое насыщение организма это...
Geneticlab GLUTAMINE 500gr/100serv unflavored
Geneticlab Glutamine 500gr/100serv unflavored
Вы ведете активный образ жизни, испытываете значительные физические нагрузки, всё время в движении и нет времени подумать о здоровье? Ваши суставы и сердце заст...
ON Glutamine Caps 1000 120 сaps
ON Glutamine Caps 1000 120 сaps
Glutamine Caps 1000 от Optimum NutritionGlutamine Caps даст вашему организму необходимый L-Глутамин!GLUTAMINE CAPS содержит аминокислоту L-Глутамин, которую нек...
ON Glutamine Caps 1000 60 caps
ON Glutamine Caps 1000 60 caps
Glutamine Caps 1000 от Optimum NutritionGlutamine Caps даст вашему организму необходимый L-Глутамин!GLUTAMINE CAPS содержит аминокислоту L-Глутамин, которую нек...
-14 %
VPLab L-Glutamin, 300гр
VPLab L-Glutamin, 300гр
L-глютамин увеличивает мышечную силу и выносливость, ускоряет восстановление после физических нагрузок, способствует синтезу гликогена в мышцах и является главн...
ActivLab Glutamine3 128 капс.
ActivLab Glutamine3 128 капс.
Glutamine 3 ActivLab (128 кап)Глютамин 3 представляет собой комбинацию из трех форм глютамина: Такое сочетание глютамина из различных источников, обеспечивает б...
Wirud Glutamine 500 гр.
Wirud Glutamine 500 гр.
►Применение Принимайте по одной порции сразу после тренировки и перед сном вместе с холодной водой или Вашим любимым напитком. В дни отдыха принимайте в обед...
Всего страниц: 2

Функции глютамина

  • Прежде всего, это участие в синтезе важнейших для организма веществ – например, других аминокислот и нуклеиновых кислот, фолиевой кислоты и т.п.
  • Способность окисляться с выходом энергии в клетках некоторых тканей (напр., в тканях мозга) и нейромедиаторная функция.
  • Участие в азотистом обмене и утилизации аммиака.
  • Подавление секреции кортизола, выполняющего катаболическую функцию.
  • Участие в синтезе некоторых гормонов и ферментов.
  • Участие в синтезе углеводов.

Таким образом, очевидна важнейшая роль глютамина в процессах восстановления после тренировок, в снижении риска развития негативных состояний, таких как перетренированность, а также общем укреплении иммунитета.

Роль глютамина в бодибилдинге

Существует распространенное мнение, опирающееся на практику применения глютамина многими атлетами, о том, что дополнительный прием глютамина способствует более быстрому восстановлению, росту мышц и увеличению силовых показателей. Тем не менее, существуют исследования, отрицающие влияние дополнительного приема глютамина на скорость восстановления запасов гликогена, ускорение роста мышц и силовых показателей. В то же время у принимавших глютамин спортсменов отмечался несколько более высокий уровень иммунитета, а также снижение степени разрушения мышц. Видимо, следует сделать вывод о том, что дополнительный прием глютамина может положительно влиять на процессы восстановления, повышение иммунитета и сохранение мышечной массы от разрушения, но положительный эффект может быть очень неодинаковым у разных людей.

Как принимать глютамин?

В сутки имеет смысл принимать от 4 до 8 г глютамина. Большее количество все равно не усвоится. Рекомендуют принимать глютамин после тренировки (для подавления катаболизма и лучшего восстановления) и перед сном (для стимуляции выработки гормона роста). Постарайтесь выпить его на голодный желудок, чтобы он быстро усвоился.

Глютамин хорошо сочетается с другими добавками, такими как креатин, анаболические, предтренировочные комплексы. Лучше не принимать глютамин вместе с протеином, чтобы протеин не снижал скорость усвоения аминокислоты – постарайтесь, чтобы разрыв между этими добавками составлял не менее получаса.