ТОВАР ДНЯ
Не упусти свою выгоду!
Power Pro WHEY PROTEIN со вкусом шоколада 1kg
Power Pro WHEY PROTEIN со вкусом шоколада 1kg
1 280 руб 960 руб
Сортировать по:
  • Цена от
  • доруб
Специальные предложения
Бренды
Cбросить
Рекомендуем

Креатин

Креатин в настоящее время признан одним из самых популярных веществ, используемых бодибилдерами и людьми, занимающимися силовыми видами спорта. Дополнение креатином позволяет увеличить массу тела за относительно короткое время, повлиять на наращивание мышечной массы и улучшить выносливость, что напрямую влияет на лучшие результаты тренировок. Именно по этой причине на рынке вы найдете различные формы креатина и его комбинации с другими питательными веществами. Мы можем выбрать из малат, моногидрат, этиловый эфир, нитрат или креатин гидрохлорид. Какой из них лучший? Выбор должен быть продиктован формой деятельности, количеством тренингов и целью, которую мы хотим достичь.

В избранное
202 руб
BioTech Creatine Effervescent 16 таб.
Creatine Effervescent от Biotech Nutrition – это быстроусвояемый креатин в иннов...
В избранное
655 руб
Maxler 100% Creatine Monohydrate 500 г
Creatine от Maxler Creatine – это 100% креатин моногидрат в порошковой форме. Кр...
В избранное
550 руб
Maxler 100% Creatine Monohydrate 300 г
Creatine Monohydrate – 100%-й моногидрат креатина в порошковой форме. Моногидрат...
В избранное
450 руб
Be First Creatine Micronized Powder 300 гр
Creatine Micronized Powder Be First произведен с применением технологии микрониз...
В избранное
670 руб
BioTech 100% Creatine Monohydrate 500 г (пакет)
МОНОГИДРАТ КРЕАТИНА ФАРМАЦЕВТИЧЕСКОГО КЛАССА В ПОРОШКЕ. БЕЗ ВКУСА....
В избранное
590 руб
Power Pro Creatine Maximum Recovery 500 г
Ускорить рост мышечной массы при нагрузках – естественное желание каждого спортс...
В избранное
490 руб
Maxler 100% Creatine Monohydrate CAPS 1000 100 cap
Creatine Caps 1000 – 100%-й моногидрат креатина в капсулированной форме. Моногид...
В избранное
569 руб
BioTech 100% Creatine Monohydrate 300g
Самая исследованная спортивная добавка — Biotech 100% Creatine Monohydrate 300g....
В избранное
590 руб
Be First TCM (tricreatine malate) powder 100 гр
Трикреатина малат от Be First – это традиционный креатин в новой форме. Одна мол...
В избранное
295 руб
Be First Creatine Monohydrate Capsules 120 кап
Be First Creatine Monohydrate Capsules играет важную роль в процессах энергетиче...
В избранное
495 руб
Ultimate Nutrition 100% Micronized Creatine Monohydrate 300g
Для оптимальной, длительной работы в тренировочном зале, мышцы нуждаются в энерг...
В избранное
690 руб
Scitec Nutrition Crea Star 270g
CREA STAR - продукт с высоким содержанием креатина, способствующий увелич...
В избранное
270 руб
Rline Creatine Powder 200 гр
Моногидрат креатина — необходимое вещество для энергетического обмена в мышечных...
В избранное
690 руб
Be First Creatine Monohydrate micronized powder 500 гр
ДАЕТ СИЛУОБЛАДАЕТ НЕЙТРАЛЬНЫМ ВКУСОМУВЕЛИЧИВАЕТ РАБОЧИЕ ВЕСАУСКОРЯЕТ ВОССТАНОВЛЕ...
В избранное
720 руб
VPLab Creatine Capsules 90 капс
Креатин моногидрат является самой эффективной и выгодной формой креатина. Он отл...
В избранное
990 руб
Scitec Nutrition Attack 2.0 320g
ATTACK! 2.0 - мощная предтренировочная креатиновая формула. В состав вклю...
Всего страниц: 2

Креатин - что это?

Креатин - это химическое соединение, состоящее из трех аминокислот: аргинина, глицина и метионина. Креатин относится к компонентам, которые естественным образом встречаются в организме человека, в первую очередь в скелетных мышцах и сухожилиях, где накапливается около 98 процентов. это химическое соединение. С 1990-х годов были распространены исследования о прямом воздействии креатина на рост массы тела, он получил особое признание среди спортсменов и культуристов. В настоящее время креатиновые добавкиэто считается обязательным элементом эффективной силовой тренировки. Регулярные спортсмены и культуристы имеют повышенную потребность в креатине, поэтому для их удовлетворения следует использовать специальные питательные вещества. Это потому, что очень трудно получить креатин естественным путем. Его количество в продуктах питания является следовым (в основном креатин содержится в говядине и свинине, а также в рыбе, такой как лосось, треска и тунец).

В связи с тем, что креатин может использовать не только профессионал, но и любитель, первый вопрос, заданный начинающим спортсменам, какой креатин выбрать? Ассортимент продуктов креатина огромен с точки зрения формы потребления вещества ( порошок креатина или таблетки ). Наиболее часто используемые типы креатина включают малат и моногидрат креатина. Первым из них является комбинация креатина и яблочной кислоты в соотношении 1: 2 или 1: 3. Креатин малатэто заслуживает особого внимания также благодаря достигнутым результатам. Согласно многочисленным исследованиям, креатин в форме малата влияет на лучшее качество мышечной массы, получаемой во время тренировок. Продукты, содержащие креатин малат, такие как SixStar Creatine HC, революционный крэк. HI TEC Crea Mass, Peak CellMax или креатин Weider высоко ценятся бодибилдерами и широко используются опытными спортсменами.

Второй наиболее распространенной и основной формой креатина является моногидрат, также называемый моногидрат. Моногидрат креатина связывает и удерживает воду в мышечных клетках и стимулирует синтез белка, что приводит к увеличению веса. Независимо от того, решили ли мы принимать креатин в форме малата или моногидрата, регулярные добавки с креатиновыми добавками позволяют повысить интенсивность тренировок, уменьшить усталость и облегчить регенерацию.

В связи с тем, что на рынке представлен широкий ассортимент креатиновых добавок , нет четко установленной формы приема креатина. Магазин KFD - это место, где вы найдете богатый выбор креатиновых препаратов в виде порошка, капсул и таблеток. У нас есть лучший креатин от известных производителей, доступный в форме 100% малата и моногидрата. Все питательные вещества KFD были приготовлены из тщательно отобранных ингредиентов, благодаря чему их могут использовать как начинающие спортсмены, так и профессионалы в бодибилдинге. Лучший креатин KFDобладает натуральным вкусом и высоким качеством, что еще больше усиливает его благотворное воздействие на организм. Все используемое нами сырье имеет действующие сертификаты. Креатин находится рядом с белковыми добавками, которые спортсмены часто используют в качестве диетических добавок. От чего зависит такая высокая популярность креатина?

Креатиновые добавки

В связи с тем, что исследования эффективности креатина ведутся уже несколько десятилетий, это одна из самых известных пищевых добавок. Креатиновые добавки безопасны и обладают доказанным эффектом исследований, но стоит отметить, что наилучшие результаты будут получены только в том случае, если мы дозируем добавку в соответствии с инструкциями производителя или рекомендациями врача. Проще говоря, регулярное добавление креатина приводит к тому, что у мышц появляются дополнительные «запасы энергии». Вследствие этого увеличивается мышечная сила, что позволяет увеличить интенсивность и продолжительность силовых упражнений. Более того, креатинусиливает проникновение воды в мышечные клетки, что, в свою очередь, способствует построению так называемых мышечная масса. Внешний вид мышц изменяется, но также увеличивается количество белка, содержащегося в них. Креатин также оказывает благоприятный эффект после тренировки, однако многие исследования представляют эту добавку как хорошее решение до и после тренировки. Аминокислоты, содержащиеся в креатине, снижают кислотность мышц, тем самым задерживая выработку молочной кислоты в организме. Регулярное использование креатина позволяет увеличить мышечную силу и выносливость, ускорить наращивание мышечной массы и удерживать воду в мышечной ткани.

Креатин моногидрат

Моногидрат представляет собой комбинацию молекулы воды и креатина. Такая смесь одновременно связывает и удерживает воду в мышечных клетках, благодаря чему моногидрат креатина может использоваться людьми с почечной недостаточностью. Это одна из стандартных пищевых добавок, которую рекомендуют многие бодибилдеры во всем мире. Простая химическая структура моногидрата, научно доказанное действие и высокая всасываемость делают его своего рода креатином, рекомендуемым для людей, которые только начинают добавление этого вещества.

Креатин малат

Второй, столь же популярный тип креатина, как моногидрат, - это малат, комбинация креатина и яблочной кислоты. Признано, что малат является улучшенной версией моногидрата, хотя обе формы работают по очень сходному принципу. Разница в том, что малат обладает лучшей и более быстрой растворимостью в воде. В результате мышечная масса, создаваемая при добавлении креатина малата, выглядит намного лучше.

Многие люди, особенно в начале своего спортивного приключения, задаются вопросом, какой тип креатина выбрать? К сожалению, на этот вопрос нет однозначного ответа. Это по нескольким причинам. Во-первых, как креатин в форме моногидрата , так и креатин в форме малата имеют своих сторонников и противников. Во-вторых, моногидрат обычно имеет более низкую цену, что может быть важным аспектом для многих людей. В-третьих, важно учитывать, какого эффекта мы хотим достичь. Если мы хотим более быстрых результатов, креатин будет лучшев форме малата. С другой стороны, люди, которые регулярно занимаются спортом и хотят лишь повысить работоспособность мышц, могут успешно использовать моногидрат. В заключение стоит подчеркнуть, что оба типа креатина имеют форму порошка и капсул, поэтому любой желающий может выбрать удобную для себя форму употребления.

Безопасен ли креатин для здоровья?

Креатин считается одной из самых безопасных пищевых добавок. Это подтверждается многочисленными научными исследованиями, которые проводились на протяжении многих лет. Однако следует помнить, что креатин может вызывать побочные эффекты, особенно если он используется в чрезмерных дозах. Добавка вызывает поглощение воды из организма в мышцы, поэтому важно помнить о правильном увлажнении. Кроме того, прием слишком большого количества биологически активной добавки может вызвать боль в животе, также не стоит пересадки с количеством. Прежде чем начинать прием креатина, необходимо тщательно проверить рекомендации производителя и строго следовать им. В нашем магазине KFDВы найдете подробное описание всех продуктов, а также информацию о количестве, в котором они должны быть приняты. В случае сомнений, мы рекомендуем вам связаться с нами по телефону или посетить один из наших стационарных магазинов .

Заказать бесплатный звонок


Отправить заявку
Избранное (1)