Комплексный протеин

Комплексные протеины представляют собой смеси белков различного происхождения на основе сывороточного белка и предназнаены для набора сухой мышечной массы. В состав комплексных протеинов вводят белки со скоростью усвоения 2-4 часа, например, яичный альбумин или соевый протеин, а также казеин, скорость усвоения которого длится до 7 часов. Таким образом сывороточный белок запускает анаболизм, а остальные протеины на долго продлевают его действие и поддерживают уровень азота.

Комплексные протеины обеспечивают длительное чувство сытости и являются прекрасным компонентом низко-углеводной диеты, направленной на сжигание жировых запасов.