Как действует креатин гидрохлорид?
Креатин в мышцах запасается в виде фосфокреатина и в первые секунды работы обеспечивает восстановление отработанных молекул АТФ. Прием креатина в виде добавки может увеличить содержание креатина в мышцах примерно на 20%. Соответственно, вырастает анаэробная выносливость (от 7 до 20 % в зависимости от вида упражнений). Уже спустя 2 недели приема креатина увеличивается сила и объем мышц.
Механизм действия у креатина всегда один и тот же, поскольку действует именно сам креатин, а конкретная формула добавки является лишь средством доставки его в мышцы. И здесь гидрохлорид креатина обладает серьезным преимуществом: наилучшей растворимостью. Только растворившись в воде креатин сможет попасть в мышечные клетки. Поэтому формула креатина гидрохлорида дает наибольшую биологическую доступность. Отсюда следуют все плюсы добавки по сравнению с другими формами креатина. Меньшая дозировка обладает такой же эффективностью, вероятность возникновения побочных действий гораздо ниже.
Кроме того, креатин подавляет выработку молочной кислоты и таким образом уменьшает окислительное повреждение мышц, способствуя более быстрому восстановлению после тренировки.
Еще одним важным эффектом является стимуляция секреции гормонов – гормона роста и тестостерона.
Что дает прием креатина гидрохлорида в капсулах?
Повышение анаэробной выносливости.
Ускоренный рост мышц.
Увеличение мускульной силы.
Более быстрое восстановление.
Поддержка секреции гормонов.
Защита сердца.
Отсутствие риска побочных действий со стороны ЖКТ.
Кому подходит креатин в форме гидрохлорида?
Лучшая растворимость добавки, позволяющая использовать меньшие дозировки (1,5 г гидрохлорида эквивалентно примерно 5 г моногидрата) дает возможность снизить вероятность побочных эффектов и принимать креатин гидрохлорид тем, кто из-за них отказывается от моногидрата:
Спортсменам во время силовых тренировок.
Атлетам на сушке (креатин гидрохлорид в меньшей степени задерживает воду в мышцах).
Тренирующимся с целью похудения.
Вегетарианцам.
Как принимать креатин гидрохлорид в капсулах?
Для достижения хорошо известного эффекта можно использовать меньшие дозировки. Принимать креатин рекомендуют перед тренировкой, хотя на степень его усвоения влияет мало. Фаза загрузки не нужна, поскольку хорошо растворимый креатин гидрохлорид обеспечивает максимальное увеличение запаса креатина в мышцах при постоянном приеме в небольшой дозировке.Другие ингредиенты: желатин (капсула), диоксид титана (капсула), аэросил (агент антислеживающий).
Современная более эффективная форма креатина позволяет купить креатин гидрохлорид в капсулах и применять его без опасений, поскольку креатин гидрохлорид практически не дает побочных эффектов: нарушения в работе ЖКТ возникали ранее из-за больших количеств креатина в форме моногидрата, принимаемых в фазе загрузки. Поэтому превышать рекомендованные производителем дозировки не нужно.
Состав на одну порцию
Размер порции: 3 капсулы
Порций в упаковке: 30
Креатина гидрохлорид 1500 мг
Другие ингредиенты: желатин (капсула), диоксид титана (капсула), аэросил (агент антислеживающий).
Рекомендации по применению
Принимайте 1-2 порции в день.
Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым.
- Бренды Be First шт.
- Теги креатин
С этим товаром покупают
В избранное
Scitec Nutrition Crea-Bomb 12 г
Scitec Nutrition Crea-Bomb 12 г
30
руб
Не стоит спорить какой креатин эффективнее – лучше взять их все! Продукт CREA-BO...
В избранное
Scitec Nutrition Mega Kre-Alkalyn 120caps
Scitec Nutrition Mega Kre-Alkalyn 120caps
1 750
руб
Kre-Alkalyn® является запатентованной формой креатина со скорректированным уро...
В избранное
Be First Creatine HCL 90 капсул
Be First Creatine HCL 90 капсул
590
руб
.Современный креатин, лишенный минусов других форм
.Ускоряет процесс восстановле...
В избранное
Maxler Krealkalyn 120 капс
Maxler Krealkalyn 120 капс
14
руб
У него нет побочных эффектов, сопутствующих прием обычного креатин моногидрата. ...
В избранное
Be First Creatine Monohydrate Capsules 350 кап
Be First Creatine Monohydrate Capsules 350 кап
890
руб
.Улучшает силовые показатели
.Снижает усталость
.Ускоряет восстановление
.720 мг...
В избранное
BioTech Tri-Creatine Malate 300g
В избранное
BioTech Creatine pHX 210 капс
В избранное
BioTech 100% Creatine Monohydrate 1000g
В избранное
San Performance Creatine 1200gr
San Performance Creatine 1200gr
0
руб
Микронизированный Performance Creatine SAN имеет в 20 раз большую площадь поверх...
В избранное
Maxler 100% Creatine Monohydrate CAPS 1000 100 cap
Maxler 100% Creatine Monohydrate CAPS 1000 100 cap
490
руб
Creatine Caps 1000 – 100%-й моногидрат креатина в капсулированной форме. Моногид...
В избранное
Optimum Nutrition Creatine 2500 mg (100c)
Optimum Nutrition Creatine 2500 mg (100c)
950
руб
Creatine 2500 caps дает 100% чистый моногидрат креатин, полученный из источников...
Вы недавно смотрели
Отзывы покупателей